Ya en mis 4 años de personal trainer, mis clientes siempre me hacen una pregunta "como crecer las nalgas?". Para respuesta de esta pregunta, he encontrado que la proteína de soja es una gran amiga para el aumento de mis pompis. Esta excelente fuente de proteína, esta ayudando en todo el mundo a reducir la epidemia de sobrepeso y a su vez aumentar los músculos de los glúteos.
Pero Por qué es tan buena Para Crecer Las Nalgas?
Soya Para Aumentar Glúteos
La soya o también conocida como soja es muy buena para los dos objetivos principales mencionado anteriormente, ya que al reducir las calorías y el control de la ingesta de proteínas puede ser posible los factores dieléctricos asociados a controlar el hambre y el control de peso. Esta oleaginosa, es una gran fuente de proteínas de alta calidad que le ayudara comer con menos frecuencia y disminuye el hambre. Así que por ende, por lo general hará que baje de peso, pero a su vez el glúteo se volverá mas grande y firme.
La soya o también conocida como soja es muy buena para los dos objetivos principales mencionado anteriormente, ya que al reducir las calorías y el control de la ingesta de proteínas puede ser posible los factores dieléctricos asociados a controlar el hambre y el control de peso. Esta oleaginosa, es una gran fuente de proteínas de alta calidad que le ayudara comer con menos frecuencia y disminuye el hambre. Así que por ende, por lo general hará que baje de peso, pero a su vez el glúteo se volverá mas grande y firme.
Básicamente lo que hace la proteína de soya es ayudar a mantener la masa muscular durante la perdida de peso o programa de musculación.
¿Quién abala que sea cierto?
Lo están diciendo y recomendando todos los nutricionistas ya que aseguran que la soya es de rápida digestión, una fuente de proteínas de alta calidad con un superior perfil de aminoácidos (que es alta en glutamina, así como los aminoácidos de cadena ramificada isoleucina, leucina y valina), y las isoflavonas los cuales son antioxidantes de un gran alcance con múltiples beneficios para la salud.
A que partes de mi cuerpo ayuda?
Las partes que esta proteína ayuda son: las caderas, los muslos, las piernas y la región de las nalgas. También ayudara a bajar de peso.
Esta proteína tiene alguna propiedad mas?
Si. Esta proteína tiene efectos similares al estrógeno. De hecho, en estudios realizados, descubrieron que los fisiculturistas que consumían batidos de proteína de soya 2 veces al día por 12 semanas, encontraron un cambio significativo en los niveles de estrógeno, y por ende ganaron mas masa muscular en los glúteos, las piernas y los muslos que su contrapartida quienes consumían proteína de suero de leche.
Como consejo, para obtener mayores resultados, debería buscar una mezcla de proteína de soja y tomar unos 20 gramos antes del entrenamiento y otros 30 a 40 gramos después. Además es libre en colesterol.
Los científicos indican que la proteína proporciona una mayor saciedad (sensación de estar lleno), que los hidratos de carbono o grasas, en lo que puede ayudar en el control de peso.
El consumo de unos 25 gramos de proteína de soya al día, con dieta equilibrada, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón...
Mas información sobre la soya
La oleaginosa contiene más de 40 diferentes tipos de compuestos nutricionales. Por eso, varios ingredientes de soja están hechos a partir puramente de la soja. Estos tienen diferentes propiedades funcionales y nutricionales. Esta proteína, es un ingrediente muy útil para los bocadillos de alto contenido de proteínas, tales como mezclas de bebidas y barras de energía. A su vez la investigación muestra que ayuda hacer crecer las pompas rápido de ambos sexo sin excepción. También as isoflavonas (uno de los componentes que contiene la soya) son buenos antioxidantes y ayudan a proteger el sistema cardiovascular del colesterol o LDL.
Otro elemento de las isoflavonas es la genisteína, la cual protegen el crecimiento de la placa en las arterias. Otra ventaja, ayuda a mejorar la densidad ósea y ayudan a mantener los huesos de deterioro gracias a la daidzeina, compuesto junto con genisteína. La mejor manera de tomar ventaja de las isoflavonas de soja es comer productos de soya como el tófu, leche de soja, proteína de soya texturizada y el consumo de los granos.
Todos los alimentos de soya son considerados por muchos nutricionistas en el mundo como un alimento "perfecto". Ya que no solamente contienen isoflavonas de soja en abundancia, sino que son una buena fuente de vitaminas y proteínas. Estos alimentos, pueden sustituir a la carne, especialmente a la carne roja, en casi cualquier receta. Los alimentos de soya, se pueden conseguir en casi cualquier tienda de comestibles. Además los alimentos de esta índole, es un elemento básico en dietas vegetarianas y veganas, inclusive muchos de los que viven sin el consumo de carne, reclaman menos problemas de presión arterial, la obesidad y el colesterol.
►►Bien, finalmente si quieres conocer como hacer crecer las nalgas, visita nuestro sitio web principal y descarga la guía dónde descubrirás muchos consejos, trucos, ejercicios y alimentación para crecer pompis.
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