Estas preguntándote ¿Que hace crecer las nalgas? ¿Como tener un trasero mas grande como los de Kim Kardashian? entonces has llegado al lugar correcto!
Tus glúteos no sólo atraen miradas ni te hacen lucir perfectamente todas tus prendas de moda sino que también evidencian tu estilo de vida. Entonces como tener gluteos grandes y firmes en poco tiempo, para ello tienes que adoptar una buena alimentación, realizar ejercicios diariamente y tener hábitos saludables.
¿Sabías que tu dieta influye directamente en tus glúteos?
Pues sí, por eso quiero compartir contigo algunos de los consejos incluidos en el libro de Sofía Santeliz, “Glúteos de Escándalo”
Hay alimentos que actúan directamente sobre la salud de los tejidos, el tono muscular, la estructura ósea y la masa corporal general. Si quieres que tus glúteos sean perfectos, tienes que incluir estos alimentos en tu dieta habitual y disminuir el consumo de otros que afectan negativamente a la forma y apariencia de tus glúteos.
Una dieta eficaz para glúteos grandes y redondos tiene que incluir los alimentos que aportan proteínas. Cómo los glúteos están formados por músculos el consumo de proteínas tiene que acercarse al 70% de tu alimentación. Con este porcentaje te asegurarás que los músculos de tus glúteos sean flexibles y duros.
Pero cuidado, hay alimentos que junto con las proteínas te aportan grasa y eso no es aconsejable si estas deseando crecer las nalgas.
Entonces...
COMO HACER CRECER LAS NALGAS?
Entonces...
COMO HACER CRECER LAS NALGAS?
A través de las lentejas, atún y otros alimentos como el queso de cabra y filetes de ternera incorporarás en tu cuerpo entre un 20% y un 22% de proteínas y un mínimo % de grasa. La grasa es el enemigo de tus glúteos, sabes que hasta puede causarte celulitis y estoy segura que es lo que menos quieres que se instale en tus glúteos. Por lo tanto te tienes que olvidar del azúcar, lo que no significa que tienes que dejar los postres, Con la ayuda de Sofía podrás disfrutar de riquísimos postres y colaciones sin sumar nada de glucosa a tu cuerpo.
En este libro encontrarás una solución totalmente natural para ayudar a tu
cuerpo a procesar la grasa corporal y eliminar toxinas: los cereales integrales. A través de la ingesta de algunos cereales integrales aportarás fibras a tu cuerpo mejorando notablemente la piel de tus glúteos.
cuerpo a procesar la grasa corporal y eliminar toxinas: los cereales integrales. A través de la ingesta de algunos cereales integrales aportarás fibras a tu cuerpo mejorando notablemente la piel de tus glúteos.
Información tan valiosa como ésta te ayudará a elegir entre tus gustos, tu propia dieta eficaz para nalgas perfectas. En poco tiempo no sólo tendrás unos glúteos grandes y firmes sino que un cuerpo mucho más saludable y con más energía.
No quiero despedirme de ti sin darte a conocer un secreto más que se encuentra dentro de este invaluable y maravilloso método de Sofía Santeliz, Glúteos de Escándalo.
Se trata de las propiedades del té verde. Los componentes del té verde aceleran el metabolismo, potencian la eliminación de grasas y la formación de nuevo tejido. Un excelente aliado para ti, si eres como yo que no quiere vivir en un gimnasio para tener glúteos grandes.
PUEDES SACAR ALGUNAS IDEAS PARA HACER EJERCICIOS PARA TENER NALGAS 10 EN EL VÍDEO.
En el libro Glúteos de Escándalo encontrarás paso a paso la mejor dieta que te ayudará a tener glúteos grandes y perfectos en muy poco tiempo, sin necesidad de dedicar interminables horas en el gimnasio o realizar dietas restrictivas.
Hoy es un buen día para empezar!
Gracias a este nuevo método las chicas como tú con "glúteos planos" que quieren hacer crecer las pompas ya no tendrán que pasar por riesgosas y dolorosas cirugías. Puedes hacerlo sin cirugías, sin tomar ninguna pastilla, hacer dietas extremas o matarte haciendo ejercicios en el Gym. Simplemente descubre este método que las super modelos brasileñas están usando y consigue el cuerpo de DIOSA que siempre quisiste! Puedes Aumentar Nalgas Ya Mismo AQUI.
MAS VÍDEOS DE EJERCICIOS PARA HACER CRECER LAS POMPIS:
COMO HACER CRECER LOS POMPIS? AQUÍ OTRO VÍDEO DE EJERCICIOS.
Quieres conocer nuestros secretos que comparten las más voluptuosas mujeres brasileñas para hacer crecer las nalgas, hazlo AQUÍ